DARE SPAZIO A TUTTI I COLORI DELLA NOSTRA VITA

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La complessità della vita sta nel cercare di sostenere un'identità multiforme, tanti ruoli, tanti interessi. Vorremmo essere tanto, troppo. Ci viene chiesto di essere tanto, troppo. Abbiamo tante "identità", tanti ruoli, tanti cappelli; vorremmo l'eccellenza in tutto; e non riusciamo ad ottenerla.Attraverso interviste a centinaia di lavoratori—consulenti, manager, professionisti, medici, architetti, imprenditori, autori, avvocati, professionisti del fitness, educatori, ufficiali militari e giornalisti—Brianna Caza, Lakshmi Ramarajan, Erin Reid, e Stephanie Creary hanno scoperto alcune strategie che possono aiutarci a sfruttare le nostre complesse identità a beneficio di noi stessi, delle nostre relazioni e delle nostre organizzazioni.
Tra i loro esempi più famosi c'è quello di Shonda Rhimes: celebre produttrice di show tv di successo, un'industria di intrattenimento titanica. In un celebre TED Talk, Shonda descrisse la sua profonda passione per il suo lavoro, dicendo: “Quando sono concentrata e focalizzata al lavoro, non c'è nessun' altra sensazione...sono al massimo, mi riesce tutto bene. ... Amo lavorare... una vibrazione si accende nel mio cervello, e cresce e cresce, e ho la sensazione che potrei continuare in eterno".Eppure, nonostante la sua passione e il suo successo senza precedenti, Shonda Rhimes arrivò al burn-out: aveva semplicemente smesso di godersi la vita. Per guarire, si concentrò sulle parti di sé che aveva trascurato a causa della sua visione “a tunnel”, sulle altre "identità" che la definivano, oltre al suo lavoro: essere madre, amica, sorella, atleta.Dopo quel momento difficile uscì con una maggiore consapevolezza, solidità e ricchezza umana. Ora dice: “Il lavoro è ancora un pezzo importante di me, ma non è più tutta me stessa”.La storia di Shonda Rhimes è la storia di chi investe troppo in un singolo aspetto della propria vita, ed è purtroppo una storia molto comune.Il finale positivo della storia invece non è altrettanto comune: è difficile che le persone vittime di burn out ritrovino un autentico e sano equilibrio, ma accade. L'importante è notare presto i segnali, e chieder aiuto.
La ricerca di Caza, Ramarajan, Reid e Creary suggerisce alcuni cambiamenti nel modo in cui pensiamo a noi stessi, e nel modo in cui esercitiamo le nostre diverse "identità", Si tratta di approcci che possono permetterci di fiorire come persone più complete e ricche, più efficaci. Occorre cambiare il modo in cui pensiamo a noi stessi, per riprendere il comando della nostra storia personale.
1) Rifletti sulla tua complessità.Cosa rispondi oggi alle domande Chi sei? e Cosa stai facendo? Ti sembra di essere uno che fa un sacco di cose, ma in realtà temi di non saper fare niente davvero bene? Temi che gli altri pensino questo di te? Ti sembra di fare tutto male?Le tue diverse identità ti fanno sentire vulnerabile? Temi che un'identità possa invalidare l'altra? Ti senti costantemente ai margini e inadeguato, non appartenendo fino in fondo a nessun mondo?Se lasciata libera, questa paura ci può far flippare, ma una volta individuata la fonte della tua paura, puoi iniziare a contestualizzarla. Quando e dove viene fuori? Cosa la attiva? Come si rapporta ai diversi gruppi o ruoli a cui appartieni? Cosa ti serve per gestirla? Come la vuoi trasformare?
2) Resisti alla tentazione di pensare che le tue identità si autoescludano.La tendenza di default per molti di noi è quella di analizzare i nostri “sé” come fossero pezzi che si contendono il nostro tempo e la nostra attenzione.Pensiamo che diventare più forte nel ruolo X toglierà qualcosa al ruolo Y.Ma le identità non possono essere accese e spente a comando in modo ordinato. Come disse una volta Megan Markle in un'intervista: “essendo ‘etnicamente ambigua, potevo essere facilitata nell’industria cinematografica, perché teoricamente potevo fare audizioni per qualsiasi ruolo... Invece per lungo tempo non fu così: non ero abbastanza nera per i ruoli neri e non ero abbastanza bianca per quelli bianchi, e restavo da qualche parte nel mezzo come un camaleonte etnico che non riusciva a trovare un lavoro.Markle ha superato questo problema dicendo a sé stessa " La mia natura mista mi ha tenuta per anni con un piede su entrambi i lati, forzandomi a scegliere o l’uno o l’altro. A un certo punto ho scelto di unire i due ruoli, di vedermi come un tutt’uno, di dire chi sono, di condividere da dove vengo, di esprimere il mio orgoglio di essere una donna forte, sicura e di etnia mista.
Il suggerimento importante che emerge è di non sforzarti di scegliere solo una parte di quello che sei!Avere un'identità non ne diminuisce automaticamente un'altra, e cercare di attivare e disattivare le identità fa perdere tempo ed energia. Abbracciare questa realtà può aiutarti a identificare connessioni tra le tue identità, e sfruttarle a tuo vantaggio.
3) Crea connessioni tra le tue diverse identità. Non pensare a ciascuna delle tue identità come pezzi indipendenti; pensa a come sono collegate e come potrebbero influenzarsi in modo positivo. Un approccio è quello di utilizzare una mentalità “olistica” e cercare un tema unificante tra le tue identità.
Per creare le tue connessioni, domandati perché le tue identità sono importanti per te, e come si relazionano tra loro. Per esempio, un partecipante allo studio spiegò che tutti i suoi lavori—ingegnere IT, giornalista e intrattenitore- convergevano intorno al piacere di scrivere. Per trovare il tuo tema unificante, fai un passo indietro dal trambusto quotidiano dei tuoi vari ruoli e cerca di trovare il terreno comune—l'abilità suprema, la passione unificante, il significato o lo scopo dei tuoi diversi ruoli. Oppure chiedi il parere a chi ti conosce bene: per un esterno è spesso più facile vedere il filo rosso che uscire le cose.
Un altro approccio è quello di considerare come le tue identità si completano a vicenda. Per esempio, una persona— prete, insegnante di karate e yoga—rivelò di avere trovato il modo per riconciliare elementi diversi. "Mentre la religione si occupa dell'aspetto mentale e spirituale, lo yoga aiuta le persone a svilupparsi in modo completo. Per me questa completezza include l’aspetto spirituale / mentale / fisico, corpo / mente / anima, tutta la persona."
4. Sfrutta queste connessioni.Abbracciare le nostre identità multiple può migliorare la nostra capacità di accettare le prospettive altrui e adottare comportamenti creativi e innovativi.Come possiamo utilizzare le competenze acquisite da un'identità per migliorarne un'altra? "Diventare una X come mi permetterà di essere una Y migliore ?”
Ad esempio, le infermiere-ostetriche intervistate hanno parlato di miscelare le loro conoscenze per trovare soluzioni innovative per i loro pazienti. Un primario di Radiologia, incaricato di integrare i dipartimenti di radiologia tra due ospedali che si stavano fondendo, trovò importanti sinergie tra le sue identità: “Da un punto di vista manageriale, il mio ruolo è quello di cambiare direzione e guidare gli ospedali attraverso cambiamenti complessi. Al contempo il mio background clinico e in particolare l'esperienza in radiologia d'emergenza sono stati inestimabili ... le relazioni che ho sviluppato in ER [come radiologo] sono state utili per attuare i cambiamenti che stiamo facendo qui.
Anche le connessioni tra lavoro e casa possono essere influenti. Un designer messicano-statunitense, che aveva lavorato su molti progetti di impatto sociale, raccontò di essere cresciuto in una famiglia incredibilmente diversificata dal punto di vista sociale, economico, etnico, educativo” - un'esperienza che l'aveva aiutato a capire le persone e non lasciarsi influenzare da etichette o pregiudizi. Aveva trasportato questa mentalità nel suo lavoro, creando una cultura organizzativa unica nella sua azienda, che de-enfatizzava il ruolo del designer, e metteva il potere decisionale nelle mani dei clienti.
5.Trova il tuo equilibrio.Puoi aver scelto o meno le varie identità che possiedi, ma quello che puoi controllare - e forse non lo stai facendo - è il modo in cui le vivi.Il modo in cui organizzi il tuo tempo e i tuoi impegni influenzerà la tua capacità di stabilire e mantenere un senso di equilibrio. Questo equilibrio è diverso per ognuno di noi. Per alcuni, significa dedicarsi completamente ad un ruolo per un certo periodo di tempo e poi rivolgersi agli altri ruoli per sufficiente tempo per ricaricarsi.Per altri può significare passare un pochino di tempo ogni giorno su ogni ruolo, per sentirsi soddisfatto, per esempio, fare un’ora di scrittura creativa tutte le mattine, e poi andare a lavorare energizzato e contento.Per altri ancora, l'equilibrio può significare pianificare con attenzione le settimane, assicurandosi di dedicare tempo a ciascuno dei ruoli su un arco temporale più lungo.
Nella ricerca di Caza, Ramarajan, Reid e Creary, un consulente di gestione disse di aver imparato a trattare la sua famiglia come un cliente, e questo lo aveva aiutato a trovare il tempo per i suoi cari durante la settimana.Una persona con quattro diverse attività spiegò che invece di misurare il suo “equilibrio” alla fine di ogni giorno o di ogni settimana, si prendeva del tempo alla fine di ogni mese per valutare se gli andava bene come sta gestendo il tempo e l'energia, e quali cambiamenti aveva bisogno di fare per il mese successivo.

Poi la ricerca prosegue dicendoci che, dopo aver cambiato il modo in cui guardiamo a noi stessi, occorre cambiare anche il modo in cui ci relazioniamo agli altriEcco come
1.Gestisci i tuoi confini. Una volta stabilite pratiche come queste, è fondamentale comunicarle chiaramente agli altri, plasmare le loro aspettative, evitare scontri, ottenere il loro aiuto nel mantenere le vostre priorità. I confini devono proteggere ogni identità, consentendo al tempo stesso una sinergia tra di loro. Per fare questo, è necessario essere socialmente saggi e flessibili. Ad esempio, essere onesti coi colleghi circa le tue passioni extra lavorative consente di scambiarsi supporto emotivo e pratico, e aiuta a dire no quando serve.Puoi condividere diversi aspetti di chi sei a seconda delle tue preferenze e delle circostanze.Tutti noi affrontiamo la pressione sociale per "essere autentici"." Ma questo non significa dover essere disponibile per tutto, con tutti, tutto il tempo, o rivelare tutto di noi a tutti.
2.Ripensa i tuoi modelli. Pensare a noi stessi e alle nostre relazioni è fondamentale come primo passo per prosperare nella complessità, ma per cambiare veramente dobbiamo anche riconoscere la complessità degli altri.Per fare questo dobbiamo ripensare i nostri modelli e incoraggiare anche gli altri ad abbracciare la complessità.Collettivamente, dobbiamo ampliare le nostre narrazioni su ciò che costituisce il successo.Spesso dipingiamo gli eroi del lavoro come unidimensionali, concentrandoci su una sola parte delle loro identità e ignorando come altri aspetti del loro sé possano aver influenzato il loro successo. Nei suoi programmi televisivi, Shonda Rhimes ha deliberatamente costruito personaggi complessi e sfaccettati, proprio con l'obiettivo di normalizzare tutti gli sfondi e di aiutare la nostra coscienza sociale ad allontanarsi dalla nozione di un “giusto” modo di vivere.Allo stesso modo, possiamo tutti lavorare per destabilizzare le narrazioni condivise su cosa “ci vuole” per andare avanti.
Leader e manager hanno un ruolo importante da svolgere su questo tema: è necessario conoscere le persone, in modo completo, rispettando quello che loro vogliono raccontarci di sé; ed è necessario farsi conoscere nella propria varietà di sfaccettature.Le organizzazioni hanno la responsabilità di valorizzare la diversità e la complessità sul posto di lavoro. Possono farlo riconoscendo apertamente che le persone sono più di una sola cosa, e premiando diversi tipi di prestazioni.Per esempio, un'organizzazione di micro-finanza, parimenti dedicata a promuovere una missione sociale e a produrre profitti, chiama i propri dipendenti al tempo stesso “operatori sociali” e “banchieri", e per garantire che entrambi i ruoli siano rispettati, premiano i dipendenti sia per il successo commerciale sia per l'avanzamento della loro missione sociale.
3. Aiutare gli altri ad abbracciare diverse identità. Leader e manager dovrebbero riconoscere il loro potere nel creare condizioni che favoriscono (o inibiscono) questo. Per esempio, i dati di uno studio condotto su alcuni ufficiali dell'esercito statunitense suggeriscono che la maggior parte considera “ampliare le esperienze” (incarichi che spingono i soldati ad impegnarsi in ruoli al di fuori delle loro attuali competenze funzionali) come una parte essenziale della formazione per diventare dei grandi leader; e molti dei leader dell'esercito affermano con convinzione che allargare le identità dei loro riporti è un obiettivo esplicito nel loro approccio di leadership.Un esempio che può essere facilmente copiato? In un'azienda di design venne chiesto ai dipendenti di non stare in ufficio per produrre idee, ma di uscire e attingere idee dalle loro diverse esperienze ed identità. Questa azienda riconosce nei fatti che aiutare i lavoratori ad espandere le loro identità permette di portare più creatività e più intuizioni.
Per essere efficaci al lavoro oggi, dobbiamo spostare la nostra mentalità e le nostre azioni sulla gestione del nostro personale portafoglio di identità. In un primo momento ciò può far aumentare il caos, ma una volta che abbracciamo pienamente la nostra complessità, possiamo sentirci più soddisfatti e creare organizzazioni e comunità più sostenibili, agili e capaci di gestire la complessità esterna.

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