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Per tenere il cervello giovane, focalizzato, capace di buona memoria, flessibilità e cambiamento serve allenamento, e ci sono molti strumenti a nostra disposizione.Alcune ricerche pubblicate dall’ American Geriatric Society confermano che l’allenamento cognitivo tramite computer o smartphone migliora la plasticità, la salute e l’efficacia del nostro cervello già dopo 3 mesi di esercizio regolare.
Ecco alcune app che consentono questo allenamento. Enjoy!
Lumosityuna delle più popolari app di allenamento cerebrale, creata da neuroscienziati per rinforzare memoria e attenzione, problem solving, velocità e flessibilità di pensiero. L‘app ha oltre 70 milioni di users e gli sviluppatori dicono che solo una sessione al giorno migliora le capacità mentali .
WizardQuesta app nasce dalla collaborazione tra neuroscienziati dell’ Università di Cambridge, psicologi, sviluppatori di giochi e malati di schizofrenia.Punta a migliorare la memoria di un evento, e vuole anche aiutare i malati di schizofrenia nella loro vita quotidiana
EideticVuoi essere capace di memorizzare numeri di telefono e date di compleanno? Eidetic utilizza fatti che tu stesso inserisci, come i numeri degli amici, e testa periodicamente la tua memoria. Puoi usarla anche per imparare una nuova lingua.
ElevateE' stata lanciata nel 2014 per migliorare la comunicazione e le capacità analitiche attraverso le sfide quotidiane, che testano, per esempio, la tua capacità di individuare errori grammaticali in uno scritto.
Brain Trainer Special AppQuesta app offre una selezione di giochi, dai problemi matematici, al sudoky alle sequenze di lettere, per tenere la tua mente in forma.
Mind GamesE’ una app che dichiara di aumentare la tua memoria di breve termine, e di espandere il tuo vocabolario.
HappifyHappify offre quiz e sondaggi che puntano a far fronte allo stress e all’ansia, insegnandoti a pensare più positivamente. Favorisce anche il rilassamento e la meditazione.
FocusMetti alla prova le tue capacità cognitive con questo allenamento mentale quotidiano in cui troverai più di 25 giochi per stimolare abilità come memoria, concentrazione, coordinazione, percezione visiva o ragionamento logico.
www.giuliasirtori.com The Colours of Coaching#coaching #creativita #innovazione #flessibilitamentale #agilitamentale #cervello #brain #trainyourbrain #creativitytraining #brainapps
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Lumosityuna delle più popolari app di allenamento cerebrale, creata da neuroscienziati per rinforzare memoria e attenzione, problem solving, velocità e flessibilità di pensiero. L‘app ha oltre 70 milioni di users e gli sviluppatori dicono che solo una sessione al giorno migliora le capacità mentali .
WizardQuesta app nasce dalla collaborazione tra neuroscienziati dell’ Università di Cambridge, psicologi, sviluppatori di giochi e malati di schizofrenia.Punta a migliorare la memoria di un evento, e vuole anche aiutare i malati di schizofrenia nella loro vita quotidiana
EideticVuoi essere capace di memorizzare numeri di telefono e date di compleanno? Eidetic utilizza fatti che tu stesso inserisci, come i numeri degli amici, e testa periodicamente la tua memoria. Puoi usarla anche per imparare una nuova lingua.
ElevateE' stata lanciata nel 2014 per migliorare la comunicazione e le capacità analitiche attraverso le sfide quotidiane, che testano, per esempio, la tua capacità di individuare errori grammaticali in uno scritto.
Brain Trainer Special AppQuesta app offre una selezione di giochi, dai problemi matematici, al sudoky alle sequenze di lettere, per tenere la tua mente in forma.
Mind GamesE’ una app che dichiara di aumentare la tua memoria di breve termine, e di espandere il tuo vocabolario.
HappifyHappify offre quiz e sondaggi che puntano a far fronte allo stress e all’ansia, insegnandoti a pensare più positivamente. Favorisce anche il rilassamento e la meditazione.
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