NON GESTIRE LO STRESS: GESTISCI TE STESSO!


Non mi piace l'espressione "gestire lo stress", perchè mi sembra legata a due postulati non veri e non utili: 1. lo stress è qualcosa di esterno a noi 2. lo stress è inevitabile.In realtà, se è vero che la pressione viene da fuori, è altrettanto vero che il modo in cui noi reagiamo a quella pressione, e il fatto stesso di percepirla come tale, sono assolutamente soggettivi, e dipendenti da quanto siamo bravi a gestire noi stessi nella quotidianità.Per gestirsi, è necessario in primis conoscersi: conoscere cosa ci succede fisicamente, riconoscere e dare un nome alle nostre emozioni, "vedere" i nostri pensieri e convinzioni. E' un lavoro che dovremmo iniziare a fare fin da piccoli, ma che possiamo comunque iniziare da grandi: ci renderà più agili, più flessibili davanti alle avversità, e al contempo più solidi.
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Giulia Rosa Sirtori – Professional Certified Coach (PCC) International Coaching Federation
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