PAURA DI CAMBIARE ? BREVE DECODER DEI COMPORTAMENTI UMANI

by Smarttribes.com

Quando facciamo fatica a cambiare, così come  quando vediamo persone intorno a noi che fanno fatica a cambiare, perché resistono, rifiutano, si congelano, è alta la probabilità che un diritto fondamentale non sia rispettato. 
La breve tabella che segue riassume i diritti fondamentali di ogni essere umano, che sono legati a bisogni, altrettanto fondamentali.

I diritti umani di base sono cinque
- il diritto di esistere
- il diritto di avere bisogni propri
- il diritto di agire
- il diritto di avere conseguenze dalle proprie azioni
- il diritto di amare ed essere amati

Spesso un comportamento disfunzionale è legato ad un diritto umano basilare che la persona non vive e ad un bisogno che non vede soddisfatto. 
Invece che giudicare o isolare quella persona, avvicinarsi, e aiutarla a vedere il bisogno insoddisfatto e a trovare modi per soddisfarlo può metterla in condizione di cambiare.

E lo stesso vale per noi stessi:  possiamo renderci conto di adottare un comportamento difensivo, non utile o disfunzionale,  dargli un nome, capire cosa ci sta dicendo.
Fare questo ci aiuta da un lato a perdonarci, dall’altro ad iniziare un processo di cambiamento

DIRITTO UMANO

COMPORTAMENTO DIFENSIVO

BISOGNO

COME  PUOI CAMBIARE TU

COME AIUTARE UN ALTRO A CAMBIARE

ESISTERE

se una persona non osa, tiene la testa bassa, cerca di essere invisibile, o diventa silenziosa in momenti di conflitto, è probabile che non sperimenti appieno il suo diritto di esistere.

SICUREZZA

SCOPO

riconosci te stesso, lasciati vedere, comunica in modo proattivo, partecipa, assumi intenzionalmente un ruolo.

riconoscilo, comprendilo, dagli un ruolo, ascoltalo, chiedigli il suo parere

 

AVERE DEI BISOGNI PROPRI

se una persona spesso mette i bisogni degli altri davanti ai propri, pensa troppo al bene della squadra,  non sa realmente quello che vuole, è probabile che non sperimenti appieno il suo diritto di avere dei bisogni.

 

SCOPO

APPARTENENZA

sii presente e chiedi ciò di cui hai bisogno in modo specifico, fai sapere alle persone cosa non puoi fare, stabilisci dei confini sani, di' no quando rischi di  esagerare

aiutalo,

mostra che siete coinvolto , che sei vicino

condividi il fardello

 

AGIRE

se una persona spesso procrastina o evita l'impegno, ci sono buone probabilità che non sperimenti un pieno  diritto di agire.

 

SICUREZZA

SCOPO

trova un collega che sia responsabile e ti aiuti a prendere e mantenere gli impegni

 assicurati di capire cosa sia il “successo”,  in modo da poter agire e andare avanti

aiutalo a fare un piano preciso

mettilo in coppia con una persona orientata all’azione

AVERE CONSEGUENZE DALLE PROPRIE AZIONI

se una persona utilizza spesso il linguaggio della vittima, incolpa gli altri per le proprie scelte e azioni, o evita la responsabilità, è probabile che non viva del tutto il suo diritto di avere conseguenze

 

APPARTENENZA

SCOPO

pensa a come gli altri sono influenzati dalle tue scelte, considera quali  risultati potrebbero esserci, guarda attentamente il ruolo che tu hai nelle cose che accadono nella tua vita

spiega che tutti impariamo provando e correggendo gli errori

aiutalo a mappare le conseguenze, gli scenari possibili 

aiutalo a decidere come evitare impatti sfavorevoli o affrontare i vari scenari

 

AMARE ED ESSERE AMATI

se una persona è a disagio con il dare o ricevere affetto, all’ essere insieme agli altri, al provare emozioni profonde, forse non vive il suo  diritto di amare o di essere amata.

APPARTENENZA

SICUREZZA

chiedi affetto, assicurati di passare abbastanza tempo con amici e familiari

fai pratica nel restare presente quando le persone intorno a te diventano emotive, considera i benefici della compassione e dell’ empatia

aiutalo a dare un nome più preciso possibile all’emozione che prova 

proponigli dei piccoli esercizi di mindfulness

aiutalo a mettere a fuoco lo stato desiderato – a fare l'esercizio del cambio di stato o dello stato di eccellenza







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