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CAMBIARE ABITUDINI

Si avvicina la fine dell'anno, momento di bilanci e di nuovi propositi per il futuro. Ci ritroviamo quando l'anno finisce a chiederci cosa vogliamo di diverso per il futuro e come ottenerlo. Ottimo, non fosse che il nostro cervello in questi casi lavora contro di noi. Il cervello è in sè "pigro": vuole risparmiare energia. Le abitudini per lui sono molto preziose. Quando desideriamo cambiare qualcosa, dobbiamo mettere in condizione il nostro cervello di adottare razionalmente ed emotivamente il cambiamento, così da intraprendere il cammino faticoso verso un nuovo capitolo. Restare su una vecchia modalità, per quanto non più utile o addirittura dannosa, è più semplice. Serve un gancio  emotivo ed una motivazione forte, e serve una concentrazione ed una disciplina ferrea. Perchè dopo un pò la cosa nuova diventerà un'abitudine, e lì tutto sarà semplice e naturale.
Qui trovate ricerche, spunti di riflessione e strumenti pratici, per mettervi in discussione, sperimentare modalità nuove, verificare cosa cambia.
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Vi auguro buona lettura e buona pratica, e vi ricordo che un Coach Professionista ha competenze e strumenti per supportare individui e team nelle loro sfide. 
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Giulia Rosa Sirtori – Professional Certified Coach (PCC) International Coach Federation